Evaluación de bienestar emocional con GAD-7 y PHQ-9
Dos cuestionarios que los profesionales usan de verdad, en una versión que puedes responder en dos minutos. Te devuelve tu puntaje y qué suele significar. Es una evaluación preliminar y no reemplaza a un psicólogo.
Si ahora mismo estás pensando en hacerte daño, no esperes a terminar esto:
Línea de la Vida 800 911 2000, gratuita y 24/7, o
911 si estás en peligro inmediato.
Cuéntanos sobre ti
Vamos a usar dos cuestionarios que los profesionales usan de verdad: el GAD-7 para ansiedad y el PHQ-9 para el estado de ánimo. No es un diagnóstico, pero sí una foto honesta de cómo has estado.
18 a 24
25 a 34
35 a 44
45 a 54
55 o más
Mujer
Hombre
No binario
Prefiero no decir
Marca todo lo que aplique. Ayuda a que la orientación hable de tu situación y no en abstracto.
Trabajo
Relaciones
Salud
Dinero
Familia
Un duelo
Otra cosa
Nada en particular
Menos de 2 semanas
De 2 a 4 semanas
De 1 a 3 meses
Más de 3 meses
Ansiedad
En las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te ha molestado cada una de estas cosas? Contesta las siete: el cuestionario sólo se puede puntuar completo.
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Estado de ánimo
Las mismas 2 semanas. Son nueve, y la última pregunta es delicada a propósito: contéstala con honestidad, es la que más importa.
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Nunca
Varios días
Más de la mitad
Casi todos los días
Cómo te está afectando
Dos preguntas y terminamos.
Trabajar, encargarte de la casa, o llevarte bien con otras personas.
Nada difícil
Algo difícil
Muy difícil
Extremadamente difícil
Lo lee el modelo junto con tus respuestas. Escribe lo que quieras, o nada.